Omgaan met werkdruk

Een hoge werkdruk kan leiden tot stress, burn-out en verminderde productiviteit. Het is daarom belangrijk om manieren te vinden om de werkdruk te verminderen en om te gaan met de stress die het met zich meebrengt.

Via dit formulier kun je een open sollicitatie achterlaten. Wij gaan vervolgens op basis van je profiel op zoek naar een geschikt bedrijf!

1. Prioriteiten stellen

Stel prioriteiten en focus je op de belangrijkste taken. Het kan helpen om een to-do lijst te maken en deze te prioriteren.

2. Houd realistische verwachtingen

Zorg ervoor dat de verwachtingen van jouw werkgever en collega's realistisch zijn en stel haalbare doelen voor jezelf.

3. Neem pauzes

Neem regelmatig korte pauzes om jezelf op te laden en om even te ontspannen.

4. Communiceer met je collega's

Bespreek met je collega's of werkgever hoe je de werkdruk kunt verminderen en vraag om hulp als je overweldigd raakt.

5. Zorg voor zelfzorg

Zorg voor jezelf buiten het werk om, door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig te sporten of bewegen.